10月中是不少學生Midterm exam (期中考) 的日子。老師們要面對沉重的教書工作，又要準備「打仗」。不少老師長期講書，因此沒有時間休息和補充水分以及好好保護聲帶，從而導致聲音沙啞、無法教書。今天小編就和各位老師分享一些養聲食物和保護聲帶的小貼士。 聲帶的重要性...

中秋節團圓飯，難免大魚大肉。家人膽固醇較高，但又想享受中秋大餐，怎麼辦呢？其實，只需要選對食材、採適宜的烹調方法、更改食用順序、並控制食用時間和份量就能讓你享受健康團圓飯。小編今天就和你分享健康大餐的小秘訣。 影響膽固醇的因素...

有不少朋友會選擇送伴侶一份朱古力做情人節或者生日禮物，以此寓意幸福甜蜜。除了表達心意之外，原來朱古力有不少營養價值，例如抗衰老。但如果選錯，那麼抗衰老可能變成增磅！小編今天就和大家分享選朱古力小貼士，讓大家享受甜蜜之餘又不會增磅！ 朱古力的原材料 可可固體和可可脂 糖...

中秋將至，又是一個團圓的節日。一家人茶餘飯後，一起吃月餅和賞月，十分幸福。但近年不少人開始注重健康，擔心吃太多月餅會不健康。雖然家中長輩想與後輩分享美味，但無奈患有三高，不知如何是好。今天小編就教大家幫有三高的家庭成員選擇最貼心和健康的月餅！讓你健康過中秋！...

麩質是甚麼？ 麩質主要含有兩種蛋白質，由麥穀蛋白和麥醇溶蛋白組成。這兩種蛋白質主要存在於小麥、大麥、黑麥當中。除此之外，一些以小麥、大麥為原材料的食物都一樣含有麩質，以下是一些常見的例子： 用麵粉製作的麵包 用麵粉製作的烘培食物（蛋糕、曲奇、餅乾、撻、Pizza） 麵、意粉...

香港夏天的日照時間偏長，因此我們經常會接觸到陽光。假如沒有做好防曬，我們的皮膚就很容易曬傷，輕則皮膚泛紅，重則紅腫甚至脫皮。尤其對於女士來說，皮膚健康相當重要。若真的曬傷，除了外敷藥膏，我們還可以透過飲食，讓皮膚盡快恢復。 皮膚復原飲食建議 氨基酸...