在快節奏的現代生活中，許多人在準備健康餐點時，往往因時間與精力有限而感到困擾。此外，市售的健康餐價格較高，對於家庭成員較多的家庭而言，可能成為一筆不 少 的開支。因此，越來越多家庭選擇購買餸包，既方便又營養，且價格更為親民。如果能掌握簡單的搭配技巧，不僅能讓全家人吃得更營養...

農曆新年就到，大家開始買年貨和賀年零食。說起零食，就不得不提到許多人愛吃的「果仁」。果仁雖然小小一顆，但其營養成分非常豐富，能為健康帶來各種益處。讓我們一起來看看果仁的主要營養成分及其好處吧！ 脂肪： 大多數果仁富含健康的不飽和脂肪酸，如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能幫...

迎接新生命的到來是一段充滿喜悅與期待的旅程。對於新手父母來說，初生嬰兒的到來不僅帶來了無限的愛與幸福，也伴隨著許多挑戰和責任。 初生嬰兒是指出生後未滿28天的嬰兒。由於他們的部分身體系統尚未完全發育，因此需要特別的細心與耐心照顧。與成人的需求大不相同，初生嬰兒的護理更需謹慎...

香港生活節奏快而且工時又長，很多都市人沒有足夠的時間準備晚餐，因此有不少家庭選擇叫外賣。然而，有些外賣食物可能含有過多的油、糖和鹽，對於有特別需求的家庭（如有幼兒的家庭）未必適合。幼兒腸道消化正處於發展階段，大多數外賣食物重鹽重油，對他們的腸胃負擔過重。...

買了一堆新鮮食材回家，沒過幾天就壞掉超浪費? 在現代快節奏的生活中，保持食材的新鮮度對於每位家庭主婦和烹飪愛好者來說都是一項重要任務。無論是準備豐盛的晚餐，還是簡單的日常餐點，新鮮食材都是美味的關鍵。然而，許多人在購買食材後，常常面臨如何正確清洗和保存的困擾。本文將介紹一些...

母乳餵哺是為新生嬰兒提供營養的最佳選擇。與配方奶粉相比，母乳不僅能全面滿足寶寶的營養需求，還有助於增強免疫系統、促進健康發育。那麼對於母親來說，哺乳又能帶來哪些好處呢？除此之外，專家還會分享餵哺建議和技巧，幫助新手媽媽順利開展這段寶貴的哺乳旅程！ 母乳餵哺對嬰兒的好處...