濕疹的成因有很多，例如食物敏感、外來物刺激、壓力等等…… 夏日炎炎，汗水增加也可能進一步刺激濕疹發作。除了使用濕疹藥膏或保濕藥膏，我們也可以從食物入手，盡量避開一些容易刺激濕疹發作的食物。
濕疹成因
直至現今，現代科學尚未找到濕疹的確切成因，但根據研究指出，濕疹與以下因素有關。
基因
免疫系統過度活躍
食物敏感
濕疹戒口建議
避開敏感食物
部分濕疹患者會對某些食物敏感，但他們並非都對同一種食物敏感。食物敏感有機會刺激身體免疫系統，從而引發濕疹，導致皮膚痕癢。假如你已經完成敏感測試，得知過敏源，那麼日常生活中就盡量避開這類食物。例如，小編A對乳糖敏感，那麼小編A就應該避免直接飲用牛奶和食用乳製品。
避免加工食物，應以原型食物為主
除了天然食材，加工食物往往加入了添加劑。這些添加劑有機會刺激濕疹發作，所以可免則免。比起加工食物，原型食物（烹調後，食物貼近食材原貌）含有更少添加劑，因此較不容易刺激濕疹發作。
盡量避免食用刺激性食物
減少使用大量薑、辣椒、胡椒等食材，因為這些食材具有一定的刺激性，有機會引發濕疹。
避免食用高組織胺食物
當過敏源接觸到人體時，身體會釋放組織胺來應對，因此引發濕疹、導致皮膚痕癢。而部分食物在食用後會刺激身體產生更多組織胺，從而刺激濕疹。
刺激身體產生高組織胺的食物
例如乳製品（芝士）、發酵食物（泡菜）、煙熏肉、腸等等
改善濕疹的食物
各種海魚
三文魚、鯖魚、沙丁魚都含有豐富的Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸有助降低身體發炎的機會，從而減輕濕疹所帶來的不適。
新鮮水果和蔬菜
新鮮水果和蔬菜含有豐富的維他命，能夠加快受損皮膚的修復速度（例如維他命A、C）。
優質植物油
橄欖油和葵花籽油都含有豐富的維他命E，具有較強的抗氧化性，減少炎症的發生。
