前段時間天熱炎熱，不論是在寫字樓工作，還是留在家中，大部份人都會選擇吹冷氣。吹的時間長了，嘴唇、皮膚就會變得很乾燥。這幾天開始吹秋風，乾燥的情況更明顯了。 這個時候應該怎麼辦？不用怕，今天我們就來分享一些應對口乾的小方法。
口乾舌燥的症狀和原因：
導致口乾舌燥的原因有很多，最常見的是由季節引起（主要以秋冬為主）。之前小編在「秋天養生之道」提到，秋風會令到身體水分加速流失，身體陰陽失衡，我們的身體此時就會處於一個「陰虛」的狀態，嘴唇會變得乾燥。除了秋風，冷氣機吹出來的冷風亦會加速身體水分流失。 冷氣機帶走空氣中的水蒸氣，令到空氣中的濕度降低。水會由濕度高的地方轉移至濕度低的地方，當空氣中的濕度較低，皮膚表面水分蒸發的速度就會加快。假如身體缺乏水分時無法及時補充，大腦就會命令身體將水分留給最重要的身體部位使用，減少唾液的生成。口腔和嘴唇缺少唾液的滋潤，就會變得乾燥。
舒緩口乾舌燥的方法：
多喝水！多喝水！多喝水！一般而言，身體水分主要會透過呼吸、排汗、尿液這三種途徑流失。都市人工作繁忙，經常忘記飲水。我們的身體無時無刻在流失水分，假如我們能夠及時補充水分，那麼口乾舌燥所帶來的不適就能得到緩解。
蜜糖水和雪梨水。將雪梨切開，放入水中煲。待水滾後煲30分鐘，方可飲用。除了雪梨水，蜜糖水亦是一個不錯的選擇。不論是在公司，還是在家中，只要準備一杯凍水，加入一羹蜜糖，攪拌過後就能飲用。蜜糖和雪梨的「抗燥」效果一流，能夠幫助我們降「虛火」、「潤燥」，令到我們的身體陰陽回復平衡之餘，同時亦能補充水分，一舉兩得。我們亦可將蜜糖加入攤凍好的雪梨水中。當我們的身體得到充足的水分後，便能夠製造足夠的唾液來滋潤我們的嘴唇。 各位家長亦都要留意，一歲前的嬰兒不宜食用蜂蜜。因為蜂蜜有機會含有肉毒桿菌的孢子，一歲前的嬰兒腸道尚未完全發展，孢子會在他們的腸道中生長、發芽和釋放毒素，有機會導致中毒。
以上就是一些應對口乾的小方法，希望能夠幫到大家。工作繁忙，成日吹冷氣，嘴唇又乾，點算好？除咗蜜糖雪梨水外，老火湯亦是一個不錯的選擇。妳想煮意推出雪梨乾紅蘿蔔蟲草花素湯，好味之餘幫你潤燥。湯包材料經已處理好，節省大量時間，讓你有時間做其他嘢。心動不如行動，快啲試下喇！